هر چیزی که شما می خورید یا می آشامید اثر مستقیم بر سلامتی شما دارد. استفاده از یک رژیم غذائی (Healthy Diet) متعادل و سالم در اولویت اول زندگی قرار دارد. متأسفانه بسیاری از مردان این کار را انجام نمی دهند. ما از وعده های غذائی پر حجم استفاده می کنیم و رژیم غذائی ما بیش از حد دارای قند، چربی و نمک است.

امروزه ثابت شده است که بی تحرکی منشاء بسیاری از بیماریها و در سر دسته آنها بیماریهای قلبی عروقی است. امروزه زندگی ماشینی، مشغلۀ زیاد، خستگی مفرط ناشی از چند شیفت کار و بالاخره مشکلات روحی روانی و عدم وجود امکانات لازم همگی سبب شده اند که درصد زیادی از مردم از حداقل ورزش روزانه محروم باشند. لازمه فعالیت بدنی حتماً حرکات ورزشی نیست، استفاده نکردن از آسانسور خود یک نوع ورزش و فعالیت بدنی است.

کلیه ها مسئول تنظیم آب و الکترولیتهای بدن هستند. روزانه ما چندین لیتر مایعات و هزاران میلی گرم مواد معدنی مصرف می کنیم که تماما از طریق کلیه ها دفع می شوند. اگر روزی کلیه ها از کار بیفتند ما توسط آبی که می خوریم بعلت عدم دفع آن غرق می شویم. بنابراین کلیه ها در تنظیم محیط داخلی بدن نقش اساسی دارند.

در ابتدا جهت آگاهی خوانندگان محترم یک تعریفی از ارولوژی بیان می شود. ارولوژی رشته ای از پزشکی است که در آن از بیماریهای سیستم ادراری و تناسلی در مردان و سیستم ادراری در زنان بحث می شود. همه ساله هفته ای را در اسفند ماه بعنوان هفته سلامت مردان در نظر گرفته و چند روز مانده به آن انجمنها و نهادهای مختلف فعالیتهائی را شروع می کنند تا قدمی در جهت ارتقاء سلامت مردان برداشته شود .....

ناحیه عانه قسمتی از بدن است که بسیاری فکر می کنند که اندازه و شکل آن غیر قابل تغییر است. ناحیه عانه همان قسمتی از بدن است که بر روی استخوان عانه قرار گرفته است. سابق براین صحبت از شکل بدن یک تابو بود چه برسد به اینکه از شکل نامتناسب ناحیه تناسلی صحبت شود. هر کسی این حق را دارد که شکل بدن دلخواه خود را داشته باشد، منوط براینکه مطابق با معیارهای پزشکی باشد.